Stéphanie Ros-Serra
le koinobori, un espace à contrecourant
16 grand rue à Lavaur et Visio
07 83 09 98 49
Séances thématiques
Certaines étapes de vie demandent un accompagnement particulier :
un parcours de soin, l'arrêt du tabac, une compétition, un examen.
Ces séances thématiques s'adressent à ces moments précis.
Elles ont lieu au cabinet à Lavaur ou en visio.
Un diagnostic de cancer bouleverse le rapport au corps, au temps et à soi.
La sophrologie, l'hypnose et la thérapie brève offrent un espace pour traverser les traitements avec plus de sérénité : apaiser les angoisses avant un traitement ou une intervention, mieux vivre la fatigue et la douleur, retrouver des repères dans un parcours de soin qui déstabilise.
Ces séances vous accompagnent et ne remplacent ni le suivi médical, ni les traitements prescrits par votre équipe soignante.
Je suis référencée sur ResoRose, plateforme qui met en relation les patientes atteintes d'un cancer féminin avec des professionnels de santé spécialisés.
Arrêter de fumer touche à la fois le corps et les habitudes du quotidien.
L'hypnose agit sur les mécanismes automatiques de la dépendance, tandis que la thérapie brève soutient le changement de comportement dans la durée, sans substitution ni sevrage brutal imposé.
Chacun avance à son rythme, avec des outils concrets pour traverser les moments où l'envie revient.
Parce que la performance ne dépend pas uniquement du physique ou de la technique, le mental fait souvent la différence.
Je vous accompagne à développer une posture mentale solide, adaptable et confiante.
Les séances sont personnalisées, centrées sur l’autonomie et la progression.
Les objectifs possibles :
- Gérer le stress avant une compétition ou un combat,
- Renforcer la concentration et les automatismes,
- Dépasser un blocage ou une contre-performance,
- Revenir d’une blessure avec une dynamique positive,
- Développer la motivation, l’esprit d’équipe ou l’ancrage personnel.
Les outils utilisés (visualisation, hypnose, techniques de régulation émotionnelle, ancrages…) sont adaptés selon votre discipline, votre niveau et vos besoins du moment.
Préparation aux examens
Baccalauréat, concours, examens universitaires, permis de conduire… autant de situations où la pression peut parasiter vos capacités.
La préparation mentale permet de libérer votre potentiel, sans être bloqué(e) par le stress.
Chaque séance, personnalisé, est un espace de recentrage, où apprendre des outils concrets, reproductibles en autonomie, pour vous sentir prêt(e) et efficace.
Objectifs possibles :
- Apprivoiser le trac et l’anxiété de performance
- Développer la confiance en soi
- Renforcer la concentration et la mémoire
- Mettre en place des routines mentales efficaces
- Retrouver un équilibre entre effort, récupération et sérénité
Pour un suivi plus large, découvrez aussi mes séances individuelles de sophrologie d'hypnose et de thérapie brève.
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les séances individuelles