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La Thérapie Brève révèle le potentiel de chacun(e) à mobiliser ses propres ressources afin de surmonter des moments difficiles.

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Quand vous avez le sentiments d'avoir tout essayé, d'être dépassés, faire appel à un professionnel, vous permet d'avoir accès à des outils adéquats, à un regard extérieur neutre et à une posture bienveillante.​ 

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J’intègre dans ma pratique les approches de :

 

​La thérapie brève systémique – École de Palo Alto :

Ce qui entretient le problème dans le présent plutôt qu’à ses origines passées.

En explorant les interactions et les tentatives de solution déjà mises en place, souvent en vain, elle permet de créer un changement concret en agissant là où le problème se maintient.

Elle est particulièrement adaptée aux situations de blocage ou de répétition.

 

​Le coaching orienté solution :

Clarifie les objectifs, valorise les ressources et enclenche des actions concrètes.

Nous ne cherchons pas à comprendre “pourquoi ça bloque”, mais “comment ça pourrait bouger”.

Cette approche est efficace pour retrouver un sentiment d’élan, de clarté, et pour sortir de l’impasse.

 

​La méthode RE.NA.I.TR.E, inspirée de l’EMDR :

Combine stimulations bilatérales et protocoles pour désensibiliser des expériences passées traumatiques et des schémas émotionnels figés.

Elle permet une transformation profonde, à la fois cognitive, émotionnelle et corporelle. C’est une approche douce, structurée et puissante, pour retrouver sécurité intérieure et fluidité.

 

​L’hypnose :

Un état de conscience modifiée qui permet d’accéder à nos ressources inconscientes.

Elle va permettre de libérer les blocages inconscients et d'activer les leviers du changement en s’appuyant sur les ressources déjà présentes en vous, souvent encore insoupçonnées.

Elle est particulièrement efficace pour modifier des schémas automatiques (addictions, croyances limitantes…) ou réguler les peurs excessives (phobies, anxiété, crise d'angoisse).

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La séance, active et créative, vise à faire émerger des solutions concrètes, personnalisées et durables; pour éclairer différemment vos réactions et vos comportements afin de mieux les comprendre et de pouvoir les faire évoluer.​​

 

​60€ la séance d'une heure.

En présentiel à Lavaur, Verfeil ou en visio-consultation où que vous soyez.

 

Je propose également des séances thématiques :​

- Arrêt tabagique,

- Accompagnement des femmes enceintes,

- Coaching Scolaire - Préparation aux examens.​

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Me contacter pour la prise en charge et le tarif de ces séances.

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